费用
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免费
开始时间
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集合地
广东 中山 中山泓信产业招商中心
目的地
广东 中山 中山泓信产业招商中心
活动介绍
真正的热爱，是突破舒适区的自我较量；
真正的坚持，是一次次登顶后的自我超越。
为推广户外全民健身运动，锤炼挑战者耐力与意志力，中山市登山运动协会联合越野客联盟，开展狮头山内部训练营（第一期）重磅发起
狮头山 “三登” 极限挑战赛。
以山野为赛场，以脚步为力量，连续三轮往返登顶，累计高强度爬升挑战，奔赴中山绝美山野风光，解锁属于户外勇者的极致荣耀！
◀狮头山坐落于中山市五桂山山脉北部，主峰海拔 305 米，因山顶山体形似雄狮昂首而得名。
山顶视野开阔，可俯瞰连片水库与星罗棋布的岛屿，湖山相映、景致壮阔，素有中山版 “千岛湖”的美誉。同时，这里也是本地热门日出观赏地，晨雾缭绕、晨光映湖的绝美景致，成为无数户外爱好者奔赴山野的核心动力。◀
【何为 “三登” 挑战】
本次赛事核心为连续三轮往返登顶，全程高强度耐力挑战：
•一登定义：山脚出发→登顶狮头山→折返返回山脚，完成单次往返即为「一登」
•赛事要求：连续完成三轮往返登顶，全程不可间断
•赛道数据：全程约 11 公里，累计爬升 950 米；单轮往返时长约 60 分钟，全程预估耗时3 小时
【完整赛事路线】
起点：泓信中心→狮头山停车场→开启首轮登山挑战→山顶义工打卡→山脚补给站打卡→循环完成三轮往返（全程共计 6 次打卡）→返程冲刺至泓信中心终点
✨ 沉浸式山野观景
三次登顶、三次俯瞰“千岛湖”全景，一步一景，沉浸式领略五桂山原生态湖山风光。
✨ 高阶自我突破挑战
高强度连续爬升耐力考验，突破体能与意志极限，收获专属户外挑战成就感。
✨ 专业赛事保障体系
持证户外领队全程护航，定点值守、医疗补给、全程指引，全方位守护参赛安全。
✨ 同频伙伴并肩竞技
集结本地资深户外爱好者，以赛会友，切磋交流，感受纯粹的户外竞技氛围。
✨ 专属荣誉丰厚奖励
设立排名奖项与全员完赛福利，每一位坚持到底的挑战者，皆能收获专属荣耀与纪念。
本次赛事男子组、女子组奖品福利一致，设排名竞技奖、全员完赛奖、现场幸运抽奖三类奖项，人人有机会获奖！
🏅速度王者奖（男/女组各前六名）
•冠军：狮踏4.0 Pro越野鞋
•亚军：狮踏3.0 Pro越野鞋
•季军：快锐风云马拉松跑鞋
•第四名：专业运动眼镜
•第五名：户外运动帽子
•第六名：专业登山杖收纳袋
🎖全场完赛奖
所有在关门时间内成功完成三轮登顶全程赛事的选手，均可获得：
•狮头山“三登”极限挑战赛定制专属纪念奖牌
•官方电子完赛证书
🧃全员参与福利
所有成功报名、按时到场签到参赛的选手，均可领取赛事专属补给（饮用水、功能饮料、时令水果等）。
🎁现场幸运抽奖（全员可参与，共3份重磅福利）
1. 中山越野赛 50公里参赛名额
2. 中山越野赛 32公里参赛名额
3. 中山越野赛 16公里参赛名额
抽奖名额使用规则
1. 50公里、32公里名额禁止转让，仅限本人使用，可支持降级参赛；
2. 16公里名额可自由转让他人使用；
3. 所有抽奖名额最终解释权归中山市登山运动协会所有。
赛事日期：2026 年 8 月 16 日（星期日）
赛事时间：上午 06:30-12:00
集结地点：五桂山狮头山山脚-泓信产业中心
导航定位：中山泓信产业招商中心（建议拼车、打车出行，绿色便捷）
赛事费用：50 元 / 人
（费用包含：赛事专项保险、全程补给物资、赛事奖品、定制纪念奖牌、赛事组织运维费用）
报名门槛：18-60 周岁，身体健康、具备基础户外徒步及高强度运动体能，有山野运动经验者优先
重要报名须知：本次赛事报名成功后，不接受个人退赛退款、名额私自转让，请参赛者审慎报名。
赛事时间 | 赛事内容 |
06:30-06:50 | 选手签到、物资核验、信息登记 |
06:50-07:10 | 赛事规则宣讲、安全注意事项、风险提示 |
07:10-07:20 | 全员集合大合影 |
07:20-07:30 | 专业教练带队动态热身，规避运动损伤 |
07:30-11:30 | 狮头山三登极限挑战（11:30 为赛事最终关门时间） |
11:30-12:00 | 赛后拉伸放松、补给休整、交流合影、颁奖仪式 |
12:00 | 赛事圆满结束，选手自由返程 |
【参赛身体要求】
本次赛事为高强度户外耐力运动，有以下疾病及身体状况者禁止参赛：
1.先天性心脏病、风湿性心脏病患者；
2.高血压、脑血管疾病患者；
3.心肌炎及各类心脏疾病患者；
4.冠状动脉病、严重心律不齐者；
5.血糖异常（过高 / 过低）糖尿病患者；
6.其他不适宜高强度户外运动的疾病。
【参赛温馨提示】
1.参赛选手需确认自身身体健康，无任何高强度运动禁忌病史，量力参与赛事；
2.全程必须穿着防滑耐磨运动鞋，建议携带双登山杖，提升行进稳定性、保护膝盖；
3.可自备巧克力、能量棒、坚果等高能量补给食品，补充运动体能；
4.赛事赛道沿途无公共卫生间，请所有选手提前在起点附近完成如厕；
5.山顶无遮挡、日照强烈，参赛务必做好防晒、防蚊防护，备好帽子、防晒用品；
6.严格遵守赛事关门时间，超时未完成赛程视为自动弃赛。
✅ 资深户外领队全程巡回带队，熟悉赛道全域路况
✅ 赛道设置多处补给点位与医疗服务点，配备应急物资
✅ 关键路段、拐点设置工作人员定点值守、秩序指
✅ 主会场配套停车区域，出行停靠便捷
✅ 全程动态安全巡查，选手身体不适可随时向工作人员求助
活动报名人数：150人。即日起报名，报满即止！
扫描下方官方报名二维码，即刻锁定挑战席位
特别声明
1.本次户外运动存在不可预见的自然风险与运动风险，选手自愿报名参赛，报名即视为自愿认同赛事免责声明，知晓并自行承担运动过程中的个人健康及安全风险，赛事组织方不承担相关意外责任；
2.选手报名时需向赛事组织方提交以下任意一项的成绩证书：
•最近两年内正式越野比赛16公里或以上距离项目的完赛成绩证书。
•最近两年内半程马拉松或更长距离路跑赛事的完赛成绩证书。
3.赛事当天若遇暴雨、台风、极端高温等恶劣天气，主办方有权根据实际情况顺延或取消赛事，相关通知将统一社群公示，请所有选手密切关注通知。
奔赴山野，突破自我
三轮登顶，见证坚持的力量
这个八月，一起挑战极限，登顶不凡！
注意事项
选手报名时需向赛事组织方提交以下任意一项的成绩证书：
•最近两年内正式越野比赛16公里或以上距离项目的完赛成绩证书。
•最近两年内半程马拉松或更长距离路跑赛事的完赛成绩证书。
